人體內有數十億個細胞，而每一個細胞都是日夜不停地“埋頭苦幹”，使身體有足夠的能力去應付各項任務。Omega-3 含有EPA (eicosapentaenoic acid) 和 DHA (docosahexaenoic acid) 能從最基本的細胞組織著手以促進健康。缺乏Omega-3 將會減弱細胞的滲透性，以致無法有效地將足夠的氧氣和養分輸送到細胞，並排除細胞內的毒素，最終造成細胞衰退，種種健康問題亦隨之出現。

Omega-3 也是人體在生產前列腺素、白血球和抗體所不可缺的要素。人體需要足夠的前列腺素、白血球和抗體，以調節體內各項生化機能，包括心血管、免疫系統、腦部和神經系統。